[PR] 緊張をほぐすストレッチ【江澤亜弥のストレッチ先生】

2016/06/01

[PR] 緊張をほぐすストレッチ【江澤亜弥のストレッチ先生】

プラスに働くような緊張感はあった方が良いけれど、体の動きがおかしくなるほどの緊張は、ナイスショットの大敵。悪い緊張状態では、呼吸が浅くなっているものです。そして、足は地面についていない感じで、どこかフワフワしているはずですよ。緊張をほぐすストレッチでポイントとなるのは、深い呼吸を意識することと、脱力して重心を下げるイメージです!

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